heute war Challenge-Tag 2. Na, alle schon fleißig gewesen?
Ich hab heute mein Pensum so erfüllt:
14 – 19 -14 – 14 – P: 90s
die letzten hab ich mir wieder geschenkt. 
was ich bemerkt habe: wenn man die Liegestützen schnell macht ist es leichter. Ebenso, wenn man sie nicht bis ganz auf den Boden macht. Ich denke mal ihr macht das alle richtig langsam und bis zum Boden? Ich hab beim letzten Paket bissle weniger tief gemacht (Brust berührt nicht den Boden) 
Ich gebs ja zu….
Ansonsten lief es gar nich schlecht heute – mit den 90sec Pause auch gar net so schnell hintereinander und daher mehr Pause zur Entspannung. Man merkt es!
Warten wir auf den Muskelkater….
to be continued
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14 – 19 – 14 – 14 – 34
läuft bis jetzt noch ganz gut
muskelkater von vorgestern ist noch da
sollte er stärker werden, dann setz aus/mach die letzten Pakete nicht mehr. Muskelkater = Mikrorisse im Muskel und wir wollen ja nicht, dass du nachher noch was putt machst in dir!
ich bin auch durch damit.
ich mache die Liegestütze aber nicht bis ganz nach unten, da man die Arme ja „nur“ etwas weniger als 90° abwinkeln soll, oder?
aber in der Tat, wenn man es schneller macht geht es leichter. Ich versuche ein gleichmäßiges Tempo hin zu bekommen. Die Pausen variiere ich – z.T weil ich dann mal eben Zähne putze, etc…
ich hab damals mit den ganz tiefen angefangen….. also bis wirklich runter – mind. 90° Winkel
Aber das ist ja dann richtig richtig hart 
[...] ja, ich hab vorhin meinen 2. Tag für die Liegestützchallenge [...]