doch noch kurz raus

ich hab mir um 19 Uhr dann doch noch ne Stunde Zeit zusammengekratzt und bin heute noch aufs Rad gestiegen – man kann ja nicht nur lernen und nachdem ich hetue Mittag bereits 5 Klausuren gekreuzt und dann noch 2 Kapitel im Buch nachgelesen hab, musste die Stunde aufm Sattel einfach mal sein. Also ab raus und mit untergehender Sonne eine kleine Runde gedreht – genau eine Stunde und jetzt gehts dann mit Lernen weiter.

Waren heute: 32km, Schnitt 32km/h

Flickr-Auswertung im Stream bzw. auch direkt hier – wie immer halt – ich liebe den Tacho

Eigentlich wollte ich noch ne Stufe weniger machen und statt KA2 eher auf GA1 oder GA2 machen, aber im Endeffekt war der Anreiz bissle in die Pedale zu treten unterwegs dann doch zu groß.  Aber ich muss sagen, dass ich meine Oberschenkel schon stark merke nach dem Muskeltraining die letzten 2 Tage, dem Bergtraining am Sa und heute der Ausfahrt.

Deswegen werd ich jetzt bis Fr nicht mehr aufs Rad steigen und den Oberschenkeln mal ne Regenerationspause gönnen. Auch mit dem Training ne Runde pausieren. Sonst hab ich den gegenteiligen Effekt von dem, was ich erreichen wollte, geschafft.

Außerdem: mich plagt am Rad, dass in Richtung Schaltung hinten was knackt – hört sich an wie ne Speiche oder sowas, ka. Vllt fahr ich nächste Woche mal zu nem Cube-Händler hier in der Stadt und lass es komplett durchchecken – sind dann immerhin 2000km drauf und da sollte man es mal durchchecken lassen. Mal schauen, welchen Händler ich mir rauspicken werde – ich kenn ja hier keinen. Aber bei meinem daheim kann ichs net machen, weil ichs Rad net nach Hause bekomm und wieder hernehmen kann…. döööööööt.

Mal sehn.

to be continued