Nach gut einer Woche sportlicher Pause bin ich heute – vllt zum letzten heißen Tag (immerhin 27°C) – nochmal aufs Rennrad gestiegen und wollte ne kleine Runde drehen. Nur ne Kleine. Meine Mum hat dann noch spontan nen Zielpunkt festgelegt – ne kleine Kapelle auf nem Berb, von wo sie Infos brauchte wegen Wanderwegen etc. Also da hin und hoch und wieder runter. Danach wollte ich eigentlich noch ne Runde weiter – aber zum einen ist das Wetter zwar warm, aber wir haben Wolken en masse, sodass die Sonne sich leider nicht wirklich zeigt und zum anderen fing mein rechtes Knie im Bereich des Innenmeniskus an zu schmerzen.
Och neee! Jetzt haben beide Knie 4 Tage lang super gehalten und bei der kompletten TransAlp keinen Mucks gemacht – und jetzt nach 20km total Schmerzen rechts, wo es noch nie weh tat und linsk nur ganz leicht. Was is das denn jetzt?
Nun gut, ich will hoffen, dass das schnell wieder weggehen wird. Jetzt soll es erstmal wieder regnen – ich glaube fast, dass die Saison bald gelaufen ist. Wir haben ja schon immerhin Oktober. Und wenn in 2 Wochen wieder Uni ist, dann ist unter der Woche auch keine große Zeit mehr – sprich so langsam muss ich mich vom draußen fahren verabschieden und mir überlegen, ob ich nen Rollentrainer anschaffe oder was ich über den Winter als Alternative machen kann. Denn die Kondition, die ich derzeit mühsam aufgebaut habe und die ich spürbar unterwegs als Basis verwenden kann (Herzschlag war heute dauerhaft tief), die will ich so schnell nicht aufgeben wieder über den Winter.
Mal sehen, was sich ergibt.
Daten der heutigen Tour (es gibt mal keine grafische Auswertung, weils nix Besonderes war):
34km, 1:15h Fahrzeit, (/) 26 km/h, 250 hm, (/) 4%, max 10%, (/) 156bpm, 980kcal
jetzt gehts wieder weiter mit arbeiten…
to be continued
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