the last cycling this year

das letzte Mal für dieses Jahr war heute Rollentrainer angesagt, jetzt ist Ende und die Saison 2010 vorbei. Ich werde meine “Saison” jetzt an das Kalender-Jahr anpassen, auch wenn ich mein Rennrad erst im April 2009 gekauft hatte und somit damals 3 Monate “verschenkt” hatte. Aber das hat keinen Sinn, dass man die Auswertungen immer über das Jahr hinweg macht.

Also heute das letzte Mal Kilometer gesammelt, ein paar Kalorien verbrannt und ein paar Hundert Kurbelumdrehungen getätigt. Fertisch. Heute stach irgendwie das Herz bzw. die Gegend des Herzens, keine Ahnung, vllt waren es auch Rippen oder Muskeln, aber ich hab mir ein wenig Sorgen gemacht Und nur 40min gekurbelt…. reicht. Der Tag war anstrengend genug heute.

Also zum Abschluss vor den Weihnachtstagen:

22,4km, 40min, (/) 33,6 km/h | max 61,7 km/h, (/) 107 upm | max 180 upm
(/) 134 bpm | max 169 bpm, 408 kcal

5min – Stufe 3
30min – Stufe 4
5min – Stufe 3 mit kurzem Zwischenspring bis Stufe 9

Gut. Jetzt also Auswertung, die dann vllt morgen folgt. Mal sehen, wie schnell ich damit fertig werde

to be continued