endlich wieder rollen

Nach 2,5 Wochen Pause saß ich heute endlich wieder auf der Rolle und rollte zum Eingewöhnen die ersten 45min nach der langen Weihnachtspause – nochmal ein paar Kilometer auf das diesjährige Pensum drauf, damit dann übermorgen die Auswertung noch nen Tick besser ausfällt

Lief heute eigentlich ganz gut, ich hatte vor länger zu fahren, aber nach einer Folge Dr. House war dann doch meine Lust verschwunden und ich hob mir das Staffelfinale dann für morgen auf – wenns nochmal auf die Rolle gehen soll Die motivation für 45min ist ja da, nur lässt sie nach 45min dann rapide nach

Heute also:

27,2km, 45min, (/) 36km/h | max 44 km/h, (/) 109 upm | max 123 upm
(/) 137 bpm | max 158 bpm, 472 kcal

to be continued