nach über einer Woche Urlaubspause Radeln

Nach einer Woche Türkei-Urlaub saß ich heute endlich wieder auf dem Rennrad. Das Wetter war heute Morgen noch angenehm zum fahren mit knapp 23°C im Schatten, dazu (wie immer) ein ordentlicher Gegenwind (ich frage mich, warum das hier in der nördlichen Rheinebene immer mit Wind sein muss, im Süden ist doch auch kein Wind?!).

Irgendwie lief es richtig schwer heute, was vielleicht daran lag, dass ich immerhin über 1 Woche nicht mehr gefahren bin und damit inzwischen die Kondition, die rund um Pfingsten maximal war, richtig schlecht geworden ist. Vor der Woche Pause war ich auch nicht aktiv (Hamburg-Kurztrip) und davor waren Klausuren und Lernphase. Also relativ wenig Training in diesem Monat…. ich merke das in den Beinen. Dazu kommt, dass ich nach dem Türkei-Urlaub Probleme mit dem Magen habe (was da auch immer los ist) und ich davon ein wenig geschwächt bin. (hoffentlich dauert das nicht mehr lange, bis die Verdauung wieder 100% intakt ist).

Alles in allem also eher eine gequälte Runde in gemütlichem Tempo:

51km, 1:39h, (/) 31km/h | max 44 km/h, (/) 101 upm | max 113 upm
(/) 177 bpm | max 197 bpm, 1523 kcal

und schon sind wieder drei Tage Pause angesagt, weil ich übers Wochenende zu einer Hochzeitsfeier im Süden eingeladen bin…. wie gesagt: so wird das nix mehr mit gescheitem Training.

to be continued