Sportart-Wechsel

Ich habe die vergangene Zeit einen Sportartwechsel für die Zeit, bis ich ins Ausland gehe, getätigt. Nachdem ich nach 3 45minütigen Rollentrainer-Einheiten bereits wieder die bekannten Schmerzen im rechten Knie hatte, die ich bereits im Frühjahr verspürte und die mich damals ins MRT trieben, blieb ich die letzten Male immer auf dem neuen Crosstrainer, der direkt neben der Rolle seinen Platz gefunden hat. Ich glaube,es liegt bei der Rolle vielleicht daran, dass man so starr darauf sitzt, keinerlei Wippbewegeungen im Becken hat und  mein rechtes Bein vllt ein wenig kürzer ist als das linke und sich deswegen im Freien das Rad ein wenig schief neigt, was ich auf der fixen Rolle nicht hinbekomme. Zusätzlich versuchte ich mit niedrigen Widerständen zu fahren, ca 100 upm zu treten und das Knie mit wenig Kraft einzusetzen… ohne Erfolg. Um das Knie zu schützen (ich muss damit ja noch die ganzen Tage in der Klinik laufen können), verzichte ich deswegen vorerst auf die Rolle und steige auf das Crossen um….

Erstaunlicherweise ist das Crossen gar nicht so schlecht wie gedacht – es macht noch Spaß, mit TV sowieso und ich steigere meine Einheiten inzwischen auf 45min/Einheit. Ca. 14 km, die ich dann laufe, danach tut das Knie selten weh – also werde ich es weiter mit dem Crosstrainer versuchen. Nur noch 4 Wochen, dann ist diese Möglichkeit aufgrund meines Ausflugs in die Schweiz für das restliche Jahr auch unterbunden.

Mal sehen, wie viele Kilometer ich auf dem Crosstrainer zusammenbekomme.

to be continued