Auf der Rolle bei zwei weiteren Folgen Dr. House (ich habe wieder Fehler entdeckt *gnihihi*) waren es heute:

49,5km, 1:25h, (/) 35km/h | max 46,5km/h, (/) 104 upm | max 137 upm
(/) 148 bpm | max 187 bpm, 1001 kcal

Danach ging es dann nahtlos in das Liegestütz-Training über… wenn schon, denn schon. Waren heute ne ganze Menge, die eigentlich ganz gut gingen – ein wenig am Hals habe ich die Muskulatur gespürt – puh, ein wenig verkrampft, was? Dazu tat es heute zum ersten Mal in den Handgelenken weh, mist, nicht schon wieder. Das hatten wir doch bereits letztes Mal, als ich diese Challenge angenommen hatte… jetzt erstmal Pause bis Montag mit den Liegestütz und dann lege ich erneut eine Plateau-Woche eni, d.h. ich werde die Menge des heutigen Tages in der kommenden Woche weiterführen.

Heute also einen richtigen Sprung in der Anzahl: 23 – 28 – 23 – 23 – 30

Ich habe inzwischen auf der Seite die Links zu vergleichbaren Trainings entdeckt – mich würde aktuell noch die Herausforderung 200 Situps und 200 Kniebeugen reizen, wobei letzteres für die Knie nicht so optimal sind. Außerde überschneidet sich das mit dem Rollentraining. Aber Situps? Na vllt, wenn ich mit Liegestütz fertig bin… im März dann also diese Challenge?

to be continued

Das kam per Mail von einer Psycholgin, die ihre Diplomarbeit über Prokrastination schreibt und passne dzur Lernphase aktuell dieses Video fand. Einfach gut

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Zunächst aber erstmal: 20 – 25 – 20 – 20 – 28

to be continued

Habe am Wochenende mal geschaut, was ein besserer Rollentrainer kosten würde, einer, bei dem man den Widerstand am PC regulieren kann und am PC dann Touren gegeneinander etc fahren könnte…. naja, 350€ mindestens. Das muss also noch warten, bis ich mal eigenes Geld verdiene, was ja auch nicht mehr soooo lange hin ist.

Heute Morgen also:

45min, 27km, (/) 36km/h | max 45km/h, (/) 108 upm | max 135upm,
(/) 165 bpm | max 190 bpm, 626 kcal

to be continued

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Heute waren es: 18 – 22 – 16 – 16 – 25

to be continued

Umfrage

Die Studienstiftung des deutschen Volkes macht eine Umfrage unter allen, die mal als Anwärter dabei waren und nicht genommen wurden bzw. (glaube ich) unter solchen, die sie akzeptierten. Der Fragebogen war ein Witz, jeder Psychologe würde sich darüber aufregen. Exemplarisch diese Frage: „welche Eigenschaften verbinden Sie mit der Studienstiftung“. Darunter eine Liste mit rund 25 Wörtern, aus denen man bis zu 5 auswählen sollte. Ich suche schon Wörter wie „unfair“, „Intransparent“, „unsozial“ und dergleichen. Aber was gabs? Rein positive Wörter. Was ist das denn bitte? Selbstverarschung oder wie soll man das verstehen? Freitext gabs natürlich nicht. Also suchte ich die möglichst harmlosesten (zumindest die am wenigsten loebenden) aus („traditionell“, „international“) und wollte den Fragebogen dann weiterklicken. Tja, denkste! 5 Antworten heißt 5 Antworten. Wie soll man da ehrlich antworten, wenn man gezwungen wird die guten Eigenschaften anzuklicken? Da kann sogar ich als Mediziner nur den Kopf schütteln über so viel psycholgischen Käse.
Am Ende des Fragebogens dann natürlich die Frage nach der Ausbildung der Eltern – ich hatte es schon erwartet. Wenn schon bei der Veranstaltung damals der Chef meinte, sie nehmen einerseits wenig Mediziner (weil die ja eh keine Zeit haben vor lauter Lernen – wir kümmern uns ja auch sooo wenig um Mitmenschen ^.^), andererseits auch nur ganz wenige, deren Eltern nicht auch akademische Abschlüsse vorweisen können. Damit wusste ich, dass ich nicht genommen würde. Und nun fragen sie doch tatsächlich in diesem Fragebogen über meine Meinung zu ihnen, was meine Eltern machen? Mir erschließt sich da nicht der Sinn und der Fragebogen würde mit wütenden und ehrlichen Freitextkommentaren abgeschickt. Ich kann mir den Gewinn der iPads und iPods wohl abschreiben damit

Von denen will ich nix mehr hören (außer ich gewinne doch )

Dissertation

Es geht so lahmarschig mit meiner Diss voran. Ich habe meinen Betreuern nach Start des Semesters in diesem Jahr nochmals ne Mail geschickt, was denn nun Sache ist und wie lange ich noch warten muss, bis die Arbeit endlich korrigiert ist. Immerhin warte ich seit 9 Wochen und es hieß immer bis Weihnachten wäre das erledigt. Tja, denkste, träum weiter. Vergangene Woche traf ich meinen Betreuer dann zufällig, als er für eine Raucherpause vor der KLinik stand. Prompt habe ich ihn abgepasst und er meinte, er habe die Hälfte durch. Bitte was?? Die Hälfte? Das sind nicht mal 40 Seiten?! Er stellt sich die Sache ein wenig anders vor. Inhaltlich und sprachlich findet er es gut und gelungen, aber er würde die Gliederung anders machen wollen und einige Dinge in andere Abschnitte verschieben. Copy&Paste-Arbeit. Super, ein Glück, dass der andere Betreuer sich das alles so gewünscht hat und ich es nach seinen Vorstellungen gemacht habe. Nun also wieder anders…. super. Können die sich nicht mal einigen oder VORHER miteinander sprechen, was ich machen soll?
Ich bin ja gespannt, wie lange er jetzt wieder rbauchen wird, bis ich mal endlich von ihnen hören werde…. ich gebe ihnen mal noch paar Wochen, bevor ich wieder nerve. Zunehmend pampig dann, das darf doch nicht wahr sein!

Sehnsucht

Am Wochenende hatte ich starke Sehnsucht nach dem OP und endlich wieder der Stimmung, Atmosphäre und Laune, die darin herrscht. Im Sommer habe ich ja keine Famulatur mehr machen müssen und dieses Semester gab es nur in Gyn einen OP-Tag, bei dem man mit reingeschaut hatte. Sonst keine OP-Luft geschnuppert, schade. Ich habe jetzt vor in den kommenden Ferien sofern möglich eine freiwillige Famulatur einzulegen – mal sehen, ob das kurzfristig klappt und ich noch zwei Wochen in den Unfall-OP daheim kann. Müssten die doch möglich machen können, wenn nicht schon andere Famulanten dort sind – immerhin wäre ich ne kostenlose Arbeitskraft Ich kann nur vorher nichts ausmachen, dazu muss ich erst einen anderen Termin fix machen und das dauert noch…. Aber so OP… hach, war das eine Sehnsucht ich bin halt doch ein Chirurg.

Essen

Mein Kumpel hat mich erneut zu sich zum Abendessen eingeladen – dieses Mal gab es Schweinelende in Schinkenmantel… yummi, war das lecker. Er hatte eingekauft und dann gemerkt, dass seine Freundin arbeiten muss – alleine war das aber viel zu viel und so brauchte er einen Mitesser – und da hat er mich gerufen. Juhuuu. Eigentlich hatte ich selber Essen, aber die Abwechslung bei ihm abends zu sein, tat sehr gut! Lecker gekocht und dann noch zusammen Tatort geschaut – schöner Ausklang des Wochenendes. Ich liebe ihn dafür, dass er jetzt in dieser SItuation für mich so da ist. Das zeichnet eine Freundschaft aus.

Spontanbesuch

Meine Eltern haben mich am Wochenende spontan besucht. Sie waren eigentlich im Skiurlaub, sind dann aber einen Tag früher als geplant aufgebrochen (ein Glück, denn den Tag darauf war die Zufahrtstraße dorthin gesperrt und sie wären festgesteckt). Ich bot ihnen dann an einen Zwischenhalt bei mir zu machen… und sie stimmten tatsächlich ein Das ar auch schön irgendwie, dass sie hier kamen. Spontan machte ich dann den 5-Minuten-Mikrowellen-Kuchen:

Ok, der war einen Versuch früher

Der hat meinen Eltern sehr gut geschmeckt und nach einer kurzen Stärkung fuhren sie dann gen Heimat weiter… schön diese Stunde Abwechslung.

So, das also für den Moment….. mehr zur Uni gibts dann die tage Der „to write“-Zettel ist noch lange genug

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Also die Auswertungen zur Rolle:

27km, 45min, (/) 36 km/h | max 62,9km/h, (/) 108 upm | max 180 upm,
(/) 158 bpm | max 186 bpm, 589 kcal

26,5km, 45min, (/) 35 km/h | max 38,9km/h, (/9 106 upm | max 115 upm
(/) 162 bpm | max 192 bpm, 613 kcal

ich glaube, jetzt lege ich mal ne Pause bis MIttwoch oder so ein, weil ich irgendwie das Gefühl habe, dass das Rollen alle zwei Tage eher einen negativen-erschöpfenden Erfolg zeigt als einen aufbauenden. Mal sehen, wie es mir morgen geht Dann werd ich bestimmt wieder was anderes sagen.

Nummer zwei sind dann die Liegestütz, die ich gestern Abend vollendet habe. Wie die ganze letzte Woche schon auf einem Niveau-Level, sodass ich dann ab morgen eine Woche im Trainingsplan weiterrücken kann und wieder aufeinander aufbauend die kommende Woche trainiere. danach folgt dann wieder das Plateau und dann gehts weiter… ich glaub, so fahre ich am nachhaltigsten und effektivsten. Die vergangene zweite Woche lief ganz gut, groß Muskelkater gab es gar nicht, ich bin gespannt, wie es dann in der kommenden weitergehen wird.

Gestern aber nochmals: 16 – 21 – 15 – 15 – 25

Und nun ist Pause. Ich würd gern in die Sauna, hätte ich nur Zeit dazu….

to be continued